随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，职场竞争越演越强烈，人际关系也越来越复杂，以至于当今的大学生常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和学习的适应，理想和现实的冲突，人际关系的处理和学习，恋爱中的矛盾以及对未来的职业的选择等等。以上种种对大学生造成了很大的心理压力，为了进一步了解大学生心理压力问题以及更早的对其进行心理压力健康辅导，我院特在周三邀请学生心理健康教育与咨询中心的李晶彤老师开展应对压力，调适自我为主题的讲座。

在自我调节无效时不要把压力憋在心理，空闲时间可以和好朋友一起玩,或者聊聊天,也可以做自己喜欢的事情分散你的压力或者和老师沟通把心结打开，可以去学校咨询中心寻求心理健康疏导。