有氧舞蹈俱乐部课程介绍

有氧舞蹈俱乐部课程为公共基础课、必修课。每学期学生一次选课。

有氧舞蹈是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和以娱乐为目的的一项体育运动。通过有氧舞蹈的学习，可以提高学生的协调性、灵活性、及柔韧性，增强体质、改善心肺功能、提高审美能力，具有很好的锻炼价值。主要教学内容以整套有氧舞蹈操为根本，为同学们介绍有氧舞蹈的基本步伐及局部减肥等健身基本知识及练习方法。