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学史铭使命,护心促成长——525心理活动月主题活动

作者: 来源: 发布时间:2021年06月07日

    2021年是中国共产党建党100周年,为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,切实强化和落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》要求,全面加强和提升新时代我校大学生心理健康教育工作,引导青年大学生爱党敬党,进一步弘扬爱党的主旋律,凝聚青年大学生群众向心力,在“5.25大学生心理健康日”来临之际,计算机科学与技术学院分团委举办“学党铭使命,护心促成长”活动视频录制,下面让小编带领大家一起看看吧!

      

心理小知识:

 

1、了解自己,接纳自己、肯定自己.

 

2、对自己的生活负责.

 

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标.

 

4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中.

 

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪.

 

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

 

如何保持心理健康:

 

1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药。

 

2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”。

 

3、 对他人的期望不要过高,避免失望感。

 

4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张。

 

5、 积极参加集体活动,扩大社会交往。

 

6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”。

 

    希望大家都能明白,爱自己永远是一种不可缺少的重要能力。在生活和学习压力中自我关怀会是有效的内在提升动机。这是因为,自我关怀包含了深层的、长期的对健康和快乐的渴望。如果我们懂得正确的自我关怀,就会自发地去做让我们学习和成长的事情。

 

           今天,你爱自己了吗?

 

           爱自己,是终生浪漫的开始!

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