2021年是中国共产党建党100周年,为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,切实强化和落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》要求,全面加强和提升新时代我校大学生心理健康教育工作,引导青年大学生爱党敬党,进一步弘扬爱党的主旋律,凝聚青年大学生群众向心力,在“5.25大学生心理健康日”来临之际,计算机科学与技术学院分团委举办“学党铭使命,护心促成长”活动视频录制,下面让小编带领大家一起看看吧!
心理小知识:
1、了解自己,接纳自己、肯定自己.
2、对自己的生活负责.
3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标.
4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中.
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪.
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
如何保持心理健康:
1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药。
2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”。
3、 对他人的期望不要过高,避免失望感。
4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张。
5、 积极参加集体活动,扩大社会交往。
6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”。
希望大家都能明白,爱自己永远是一种不可缺少的重要能力。在生活和学习压力中自我关怀会是有效的内在提升动机。这是因为,自我关怀包含了深层的、长期的对健康和快乐的渴望。如果我们懂得正确的自我关怀,就会自发地去做让我们学习和成长的事情。
今天,你爱自己了吗?
爱自己,是终生浪漫的开始!